Tahle malá rybka má v sobě nejen
velké množství bílkovin, 25 gramů na 100 gramů masa, ale také spousty snadno
vstřebatelného vápníku, ve 100 gramech je ho až 400 mg. Je to díky kostičkám, které v sardinkách křehnou a jsou tak snadno stravitelné. Pravidelná konzumace sardinek je tak více než příjemná a zcela
přírodní prevence osteoporózy.
O sardinkách vám toho rádi
prozradíme mnohem víc, včetně oblíbených receptů. Stačí kliknout na
blog. Vsadíme se, že vás překvapí, kolik variant má "obyčejná"
pomazánka ze sardinek.